Bilan Performance & Mobilité

Optimiser ses efforts, prévenir les blessures, progresser durablement

Ce bilan vous aide à mieux comprendre vos capacités physiques, votre récupération et vos zones de fragilité, pour personnaliser votre entraînement et améliorer vos performances.

Ce que vous allez apprendre sur votre corps

Composition corporelle

Répartition masse grasse / masse musculaire, niveau d'hydratation, symétrie corporelle, âge métabolique.

Forces et déséquilibres musculaires

Mesure de la force, de la stabilité et de l’amplitude articulaire – pour détecter les asymétries ou points faibles.

Analyse métabolique à l’effort

Seuil anaérobie, capacité d’oxygénation (VO2max), performance maximale, régénération post-effort, flexibilité métabolique.

Zones d'entraînement personnalisées

Fréquences cardiaques cibles, zones d'effort optimisées selon votre profil – pour ne plus vous entraîner à l’aveugle.

Déroulement du bilan

  • Analyse corporelle complète (impédancemétrie médicale)
  • Tests de force, de posture et de mobilité fonctionnelle
  • Test d’effort court sur vélo ou tapis connecté (15-20 minutes)
  • Remise d’un rapport complet et conseils d'entraînement optimisé

Pour qui est ce bilan ?

  • Vous voulez savoir où vous en êtes
  • Vous reprenez le sport après une pause ou une blessure
  • Vous vous entraînez régulièrement mais ne progressez plus
  • Vous souhaitez prévenir les douleurs et les blessures
  • Vous voulez adapter précisément vos efforts à votre physiologie

Tarif

250 € TTC

Ce tarif comprend : analyse corporelle, test métabolique à l’effort, évaluation musculaire, restitution des résultats et recommandations personnalisées.

Transformez vos efforts en résultats

Réservez votre évaluation sportive personnalisée dès maintenant.